有没有适合正在校大学生的一周减肥食谱??急需

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  我感触最好的格式是吃低热量的东西,早上我会去食堂叫2个菜包子,一个肉包或者奶黄包由于要上课要填补少少热量可能破费,到午时去食堂叫众点青菜最好少油那些,然后叫土豆丝,有肉的也行,正规减肥机构可能不吃肉,感触不饱可能喝一碗汤,恰好饱就行了,夜间同上,假如感触有点欠好消化,可能加一瓶簇新的酸奶,夜间就什么也不吃了,另有便是少吃油,零食(最好不吃),众喝水,简单快速减肥食谱适量运动(过量欠好),最好除了用膳时光以外什么都别吃,我便是如此过来的,2个月掉22斤小腿也瘦了,肚子也小了。

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