千元一节课的懒人健身法躺着真能立竿睹影瘦下去吗

  躺着也能瘦是很多人朝思暮想的事,而现正在,有一种“懒人健身法”,只需求你穿上一套独特的衣服,就能让肌肉本人动起来,完毕“躺瘦”梦念。

  这便是现正在风行北上广的健身网红——EMS健身,短跑运策动博尔特、“幼蜘蛛侠”汤姆·霍兰德、维密超模……都是EMS的诚恳粉丝。这种健身圈里的“新物种”一引进,一下就成为健身圈的新宠

  EMS(Electrical Muscle Stimulation),即肌肉电刺激,最最先被用于航天员的肌肉锻练。之后,EMS被更广博地使用正在了医疗和专业运策动的锻练中。而现正在,EMS健身仍旧成为风行环球的健身新网红,更是维秘天使们维系身体的奥密军械。

  记者正在杭州星佩笑私健身见到了这身“黑科技”配备,镇静凡的健身差别,正在最先健身之前,你得穿上一套“独特配备”。这套配备,看起来镇静凡的运动紧身衣没什么两样,但原本正在衣服的胸前、腹部、背部、手臂等相应肌肉群上都有一片电极片。而正在衣服的右手边有一个手机巨细的玄色盒子,这个盒子给与脉冲信号后,传导给电极片后能限定肌肉缩短运动,让肌肉本人动起来。

  “EMS的配备分为无线和有线的两种,这一种是无线的修立,云云一套衣服价格10万元足下。”星佩笑私健身教授司理叶立告诉记者,“EMS能让你的肌肉假使正在平息时辰也能本人运动,衣着它运动20分钟,相当于平常2个幼时的运动量。”

  叶立请一位体重83kg足下的幼伙儿现场穿上了这套衣服,正在运动前后都举行了体质监测。正在20分钟的时辰里,测试的幼伙举行了跑步、拳击、深蹲等运动,结果显示他骨骼肌从39.1kg扩充到39.9kg,体脂百分比从17.8%低浸到15.8%。

  “这两个数据阐发了他的体脂和肌肉环境,这只是正在20分钟内的效率,正在平常能够2个幼时都不必然会有这么彰着。”叶立说,“并且这种效率很确实,并不会正在几个幼时或者几天后恢复兴状,只消你正在运动,就能维系你现正在的健身效率。”

  星佩笑私健身客岁最先推出这种黑科技健身体例,受到不少人的认同。“除了不行泅水,你可能正在场面任何地方衣着它举行运动。咱们现正在一共2个场馆各有两套,1000元一节课,现正在仍旧预定到半个月自此了。”叶立说。

  位于滨江区滨和途的FAN GYM健身劳动室也是正在本年2月引入了这种健身配备,劳动室创始人陈出多告诉记者:“EMS现正在很受接待,很奇怪嘛,有不少人慕名而来。”

  FAN GYM健身劳动室的EMS是有线的修立,陈出多说:“一套修立差不多是40万,这种特地定造的衣服咱们有10套,每套衣服三四千。固然有线,但简直不会影响你运动,瑜伽、有氧都能做。咱们能同时给2一面上课,一节课398元,现正在一周概略能排20节课足下。”

  “也有人忧郁这种健身体例是不是会对人体发生欠好的影响,但原本绝大片面人都是适合的,脉冲的频率和形式都或许调控,可能按照差另表人来扶植差另表锻练节律。”叶立说,“无论你是念增肌、减肥照旧塑形,都可能做到。短时辰就能抵达很好的健身效率,很适合没有时辰健身的人群。但倘若你有心脏搭桥、高血压、糖尿病等疾病,28天懒人减肥法或者身体内部有金属物件,最好不要考试EMS。”

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