21天减肥法第二阶段要怎样吃?

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第一阶段 3天:统统断食,只饮水。(条件:体质平常,一天饮水不少于2500毫升)

第二阶段8天:早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、宝安新开设一,土豆淀粉质的除外,吃8成饱,众喝水),上午和下昼各一个中小个生果。

第三阶段10天:平常饮食。(但要半饱,减肥法7天30斤也便是吃点就行,还要杜绝零食,晚餐最好是不才午5~6点之间,往后就不再吃任何食品。) 由于自身切身体验了这种方式,以是也有一点的小经历了。

你倘若能保持21天,那你肯定会减调许众肥肉哦!可是。。。。。。。借使平常饮食,又会一点点的弹回,以是呢,不保举没有毅力的MM用!

第二阶段倘若实正在忍耐不了就饿放几滴芝麻油吧,青菜说是一小盘的,倘若真饿众点也行,阿谁东东不涨称!

等候你的21后的结果啊!我也也曾念用了,可是没有保持啊!本回复由提问者保举已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

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