21天减肥法头两天就腐烂了还能连续吗?

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  领略合股人教化在行接受数:10431获赞数:138873结业于华北讯息科技学院对外汉语专业,硕士学位。08年奥运会当英语翻译心愿者,BBA英语白话高级向TA提问睁开一起当然还能够持续,但是发起你最好不要须臾骤然什么都不吃,如许反而会暴饮暴食反弹的更厉害,你能够循序渐进的,白昼平常吃,不要吃到撑,吃8分饱,黑夜最好吃生果,蔬菜代餐,能够选取苹果,黄瓜或者是西红柿,但是也不行众吃,1到2个就能够了,睡前四小时不行够进食,如许一个月下来起码能够强壮的减掉5斤足下已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  睁开一起从新动手吧,我即日是第二阶段的末了一天哦~(诰日就能够用饭啦!)我也是试了好几次的,末了你就会渐渐合适,然后再下定锐意动手。

  第一阶段的第一天很好坚决,到了第二灵活的极端难受,全身无力,实正在坚决不下去了就喝一杯蜂蜜水,第三天会好过许众~对了 早上最好喝一杯淡盐水,一方面 夏季身体不行缺盐,另一方面 盐水很利于排毒。

  然后 到了第二阶段,第一天不要吃太猛,早上 你先喝一杯淡盐水(温的),老中医减肥网生果 蔬菜必定倘使煮过的,由于三天没进食,你的胃很娇弱。第二阶段必定要尽量避免吃含糖分过高的生果,像西瓜、葡萄、菠萝、香蕉等...猕猴桃、美容院休业了简单快速减肥食谱苹果、车厘子是最佳选取...其它 蔬菜不行选取有淀粉的那种 像南瓜 马铃薯 红薯 等等~

  我每天即是 早上七点半 一个蔬果 午时十一点半 小半碗煮蔬菜 下昼三点一个生果 黑夜五点半小半碗煮蔬菜或者一个生果...

  我现正在依然减掉十斤啦~ 说真话,这个流程中我对本人相当庄敬,我超等爱好做菜,暑假闲着没事儿 就做好饭菜等爸爸妈妈放工回来,我正在尝菜后 会立马吐掉 然后漱口~~有饭局什么的 要我去 我就托辞拉肚子 不行吃东西 ,一片面期近啃生果~但是,看着渐渐变瘦的本人,你以为这完全都是值得的~

  信任本人会做到的~本回复被提问者接受已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

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