♣ منتديآت حلآهآْ غيٍر
معلومات الدخول
معلومات الدخول
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

لا تحســب اني في سكوتـي ناســـيك‎
بقلم : ℓн∂т єηт∂αя




♣ منـتـدى الـطب والـصـحـه غذاء ..صحة ..رشاقه ..انظمه عذائيه نهتم بصحتك وصحة افراد عائلتك.

الإهداءات


نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته‎

غذاء ..صحة ..رشاقه ..انظمه عذائيه نهتم بصحتك وصحة افراد عائلتك.


إضافة ردإنشاء موضوع جديد
قديم 02-03-2012, 07:46 PM   #1 (permalink)
إداري


الصورة الرمزية ℓн∂т єηт∂αя
ℓн∂т єηт∂αя متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 5556
 • آنظآمگ » :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:11 PM)
 مشاركات : 8,642 [ + ]
 • نقآطي » :  17
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
إدارية متألقة

الحضور المميز

متميزون قسم اليوتيوب

لوني المفضل : Brown
افتراضي نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته‎






تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر.


ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة:


1- نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي.

2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام.

3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق.

4- لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل.

5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة.

6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا.

7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها.

8- استبدل الشوكولاته بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها.



--


 
 توقيع : ℓн∂т єηт∂αя



يآلبى مَنٍ هوٍ
يضمگ وأنت بَـ الحيلٌ ضآيق !
يشدكَـ لصدرهـ’ وَيقول
هَونَهآ عشآنـي ~


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 10:39 PM   #2 (permalink)
آلرَقإبهہِ آلعُآمهہِ


الصورة الرمزية كسرة ملح
كسرة ملح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 5577
 • آنظآمگ » :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:36 PM)
 مشاركات : 5,221 [ + ]
 • نقآطي » :  27
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
مراقبة مجتهدة

الحضور المميز

متميزون قسم اليوتيوب

لوني المفضل : Sienna
افتراضي



أممممممممممممم

ملوكه ودي أسمع نصيحتك بس للأسف
مآأقدر أقآومهآ ههههههههههه

يسلموووو غلآي


 
 توقيع : كسرة ملح

أفكر فيكـ .. وأتأمل
وش الدنيــا..؟
قبل ما | ألــقاكـ |


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2012, 10:51 PM   #3 (permalink)


الصورة الرمزية ونـيـن ـآلـروحّ
ونـيـن ـآلـروحّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 10601
 • آنظآمگ » :  Jan 2012
 أخر زيارة : 05-03-2012 (01:01 PM)
 مشاركات : 413 [ + ]
 • نقآطي » :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
,’ وآإلآ عنـود تـَدِهَـلً ـآلقـُلبْ وتَقيِـمّ .. تًرعـُـىَ الحَشِـآ / بَينّ الضـًضَلوُعّ النُشَـآِيشَ ..} ’ْ
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



يمممممممي مستحيل الا هالنصايح

مستحيل تنطبق علي الا الشوكولاته

تدنن منوووو يقدر يبعد عنها >> تنشف الدموع

مشكوره ع الموضوع الرائع

دمتي~


 
 توقيع : ونـيـن ـآلـروحّ

بُـصِـَيـَص آأمَــلً

.. { كّكـَـفيَـل ٌ ب َ إَإيـّصَـآلـكَك ً إلـِـَى ً أآلـّـقــمَم ْ
~


رد مع اقتباس
قديم 02-05-2012, 07:02 AM   #4 (permalink)


الصورة الرمزية حنونه بطبعي
حنونه بطبعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 9149
 • آنظآمگ » :  Jun 2011
 أخر زيارة : 05-14-2012 (11:45 AM)
 مشاركات : 881 [ + ]
 • نقآطي » :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مراح تغلبني لو الحب غلاب
من حضرتك عشان قلبي تذله
عزت النفس عندي فوق
كل ذل الغرام
اخسر اللى هوته نفسي
والاابقي ذليل
لوني المفضل : Black
افتراضي



مبدعه في طرحك القيم والي الامام يستحق التقييم لعنووووونك


 
 توقيع : حنونه بطبعي






ليت البكي يشفي جروحن
بقلبي
كانت عيوني انعمت من
بكاها
وليت الحكي يوفي همومن
بصدري

كنت اشتكي روحن محدن
بغاها


رد مع اقتباس
قديم 02-05-2012, 08:36 PM   #5 (permalink)
إداري


الصورة الرمزية ℓн∂т єηт∂αя
ℓн∂т єηт∂αя متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 5556
 • آنظآمگ » :  Dec 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:11 PM)
 مشاركات : 8,642 [ + ]
 • نقآطي » :  17
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
إدارية متألقة

الحضور المميز

متميزون قسم اليوتيوب

لوني المفضل : Brown
افتراضي



ههههههههههههههههههه بنوتات شدو الهمه
يسلمووو حنونه عالتقييم
اشكركم على مروركم الرااااائع
ودي لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2012, 10:11 PM   #6 (permalink)
::+:: مشرفه ::+::


الصورة الرمزية شموخ وكبرياء
شموخ وكبرياء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 • عضويتگ » : 9038
 • آنظآمگ » :  Jun 2011
 أخر زيارة : 05-09-2012 (09:05 PM)
 مشاركات : 1,184 [ + ]
 • نقآطي » :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فيني عزه احرقت جمر الاشواااااق
وفيني هيبه بعثرت عزة انساااااان
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

Forum Jump

:: التغذيات ::


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:50 PM.

أقسام المنتدى

الاقســــــام الع ــآمه @ ♣ رحيق آلآسلآم @ ♣ ๑ـَّـسـآحہ بلا قيود @ ♣ ๑ـَّـقْـطُــوعَآآت و بِرَأيـڪ تَڪتـ๑ـَّل @ ♣ ๑ـَّحطّـہ عُبورْ بلُقياڪٌـ๑ـَّـ نسّعدَ @ الاقســــــام الأدبــيـــه @ ♣ همسآت شعريـﮧ @ ♣ عـشـق الـكـلـمـآت @ ♣ قـصـص و رويـآت @ حلآهآْ الاقسام الاسرية و الاجتماعية @ ♣ كبرياء أنثى @ ♣ قــســم مطبـخـي @ ♣ آلآمـومـﮧ والـطـفـل @ ♣ منـتـدى الـطب والـصـحـه @ ♣ الـحـيـاه الـزوجـيـه @ ♣ ديكور بـيـتـي @ منتديات حلآهآْ الرياضية- للشـبآب @ ♣ شـمـوخـ رجـل @ ♣ قسم الكره العربيه و العالميه @ ™«جداول المباريات العربيه والعالميه...َ @ منتديات حلآهآْ التقنيه @ ♣ تـقـنـيـﮧ حآسـوبكـ @ ♣ مـنتـدى الـبـرامـج @ ♣ البلاك بيري - الايفون - نوكيا @ ♣ دروس الفوتوشوب - شروحات كامله @ منتديات حلآهآْ الفنية @ ♣ فـن و أخـبـآر @ ♣ قـســم الاهـداءات @ ♣ بـوح الـعـدسـﮧ @ ♣ فـرفشـه و ضحك @ ♣ العاب و مسابقات و الغاز @ الاقســــــام الاداريـــــــة @ ♣ آلشكآوي و آلآقترآحآت @ ♣ آرشيـف حـلاهـا غـيـر @ ♣ الادارة والمشرفين @ الخيمه الرمضانيه @ ♣ قـسـم الـصـوتـيـات @ ♣ مـنـتـدى الـتـعليـم واللـغـات @ ♣ رحله حول العآلم ~ سيآحة وسفر @ ♣ مـآسـنـجـريـآت @ ♣ مـنـتـدى الـسـيـارات @ ♣ اخبار ๑ـَّن هنا وهناك @ ♣ قـسـم اليـوتـيـوب @ ♣ مـنتـدى تـطـويـر الـذات @ ♣ مـدونـة آلآعـضـآء @ ♣ أقـلام حـره @ ♣ منتدى المواهب الفنية والاعمال اليدوية @ ♣ القـسـم الاسـيـوي @ ♣ منتدى الـعـاب الكمـبيـوتر @ ♣ منـتـدى الاعـجـاز العـلمـي @ ♣ توآصل اعضآء حـلاهـا @ ♣ كـرسي الاعـتراف @ ♣ محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام @ ♣ للـزٍحفْ عنوٍآنْ وٍللـرٍجـَهْ عنفـوٍآن @ الساحات الخاصه للأعضاء @ ادوات تصميم - ملحقات تصميم - دروس تصاميم @ ♣ تصاميم من مجهود الاعضاء @ ♣ السويتش ماكس - ملفات فلاش مفتوحة @ ♣ فع ـآليات حلآْهآ غيٍر @ ♣ عآلــم الانـــمي @ ♣ منتدى ادوات الفوتوشوب -سكرابز التصميم @ ♣ صور التصميم للفوتوشوب @ ♣ دورة الفوتوشوب للمبتدئين @ ♣ قسم العروس والزفأآت بدون موسيقى ~ @



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
تصميم صالح السبيعي

Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0 RC2